每年4月是“全国爱国卫生运动月”。卫生是健康的前提,健康是生命的保障。创造干净、卫生、整洁的生活环境,营造文明、和谐的社会秩序,是我们共同的心愿。那么关于爱国卫生月你又了解多少呢?
爱国卫生月的起源
1952年春,美帝国主义在侵朝战争中,对朝鲜和我国发动了细菌战争。为了反对细菌战,毛泽东主席号召:“动员起来,讲究卫生,减少疾病,提高健康水平,粉碎敌人的细菌战争”。在保家卫国的浪潮中,一场“爱国卫生运动”就此轰轰烈烈开展起来。
当年3月14日,政务院决定重新组建中央防疫委员会;同年12月,政务院决定将中央防疫委员会改名为中央爱国卫生运动委员会。与此同时,各级防疫委员会也相应更名为爱国卫生运动委员会。
1957年9月20日,党的八届三中全会进一步明确,爱国卫生运动的任务和目的是:“除四害,讲卫生,消灭疾病,振奋精神,移风易俗,改造国家。”在党和政府的领导下,全国各地大力开展爱国卫生运动,人民群众积极响应,取得了重大成就。
2019年4月是第31个“全国爱国卫生月”
2019年爱国卫生月主题活动
为了人民的健康--67年的历史和期望
共推厕所革命 共促卫生健康
开展爱国卫生活动的目的
全面深入贯彻党的十九大精神,落实改善人民群众生活环境,提高人民健康水平的目的,深入开展爱国卫生运动,倡导健康文明生活方式,预防控制重大疾病的部署,进一步改善城乡环境卫生面貌,提高群众文明健康素质。
运动和健康的关系
运动不一定健康,过度的运动有可能会损伤身体。健康来自多个方面,不一定全部来自运动。运动能促进血液循环,调节人体机理正常运动,完善人体,但是健康需要饮食、作息规律、运动、心情等很多方面综合性的决定。
预防春季疾病
1、多通风 5、减少呼吸道的刺激
2、请洗手 6、避免受凉
3、常喝水 7、坚持体育、耐寒锻炼
4、补充营养 8、加强个人卫生防护
春季卫生知识
1、要多开窗户多通风。要保持办公地点以及家中室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所,外出时戴口罩并做好必要时的空气消毒。
2、春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。
春季养生知识
1、防风。在中医中,春季为风邪主令。而“风为百病之长”,风邪是外来致病因素的第一位。专家介绍,春季人体阳气生发,肌肤腠理疏松开放,容易被外来风邪所侵,引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。
2、防寒。乍暖还寒时候,气温波动比较大,初春防寒尤其重要,专家介绍,一防外寒,外界气温变化寒气入侵,易引起感冒等疾病;二防中寒,即为寒气所伤。“含伤阳,心属阳,寒气入侵,心脏首先居之,因此,早春也是心血管疾病的高发期。”
3、春季宜养脾胃。肝属木,脾属土。春季肝气上升,则使肝木过旺而克制脾土,抑制脾胃消化功能,“尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人,在这个季节调养脾胃,对一整年的健康都很有帮助。”专家说。
4、春季宜养诸不足。经过漫长的冬天,人体的各个器官机能都消耗较多,加上春季阳气生发,容易造成阴阳不调的状况,出现阳虚症状。如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神,肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等。
5、温补阳气,忌酸宜甘。首先忌酸,因为酸性收敛,不利于阳气生发和肝气疏泄。其次,可多吃一些味甘性缓的食物,如茯苓、山药、百合、大枣等,能够起到缓和紧张烦躁情绪、养育心神、调畅情志的作用;地黄煮粥或枸杞煮粥服用,还可以起到补养肝阴、使肝气阴阳调和的作用;
6、防火。在中医理论中,肝脏的病理机制为多实少虚。如果春季调养不当,容易引起肝火上升。专家介绍,五脏相通,肝火上升也会影响到其他脏腑,引起心火、胃火、胆火等,出现心烦易怒、夜梦惊悸;口舌生疮、牙龈肿痛、大便秘结;口苦口干、胁肋胀满等不适症状。
7、适当春捂,少怒多喜。俗话说“春捂秋冻,不生大病”,防风防寒都需要做到“春捂”,不宜过早换掉棉服,尤其是体弱多病者,不可骤然换上春装;此外,春天尽管温度开始升高,但柚子、梨等性寒的水果也该列入忌口名单,以免损伤脾胃阳气。
来源:新化新闻网
编辑:曾斌初